Вес при диабете

При диабете очень важно следить за своим весом. Особенно это важно для больных диабетом второго типа, так как жир, накапливаемый в теле, мешает производству и применению собственного инсулина.
Похудение на 10 килограмм может помочь снизить дозу принимаемого лекарства или даже полностью прекратить прием лекарств.

Потребление алкоголя в небольших количествах допустимо, если вам удается поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Принимать алкоголь на пустой желудок недопустимо, так как алкоголь резко снижает уровень сахара в крови. Алкоголь может способствовать развитию диабетических осложнений, поэтому лучше проконсультироваться с врачом на предмет того, сколько алкоголя допустимо принимать именно вам и не превышать разрешенной дозы ни при каких обстоятельствах.

головной мозг, псориаз

Сколько жиров, углеводов и сахара можно потреблять при диабете? Организм расщипляет разные вещества с разной скоростью. Углеводы (картофель или сахар-рафинат) всасывается организмом от 5 минут до 3-х часов. Белки всасываются в организме от трех до шести часов, а жиры восемь часов и более. Вот почему разные продукты питания вызывают разный уровень сахара в крови. Мороженное, в котором большой процент жиров, всасывается дольше, чем картофель.

Так как у больных диабетом очень высокий риск сердечных заболеваний, им рекомендуется сократить потребление жиров до 30% от ежедневного лимита калорий. Больным диабетом нужно следить за уровнем холестерола и потреблять нежирное мясо, мясо птицы и рыбу, а также обезжиренные молочные продукты. Так как популярная диета по-Аткинсу богата жирами и белками, она не рекомендуется для больных диабетом, желающим похудеть.
www.diabethelp.org